Entspannungskurse

Meine Kurse sind von den Krankenkassen als Präventionskurse nach § 20 SGB V 

  anerkannt und die Kursgebühren werden von den meisten Krankenkassen zu 80% oder sogar zu 100% übernommen. Weitere Infos zur Kostenübernahme finden Sie hier.

Anfängerkurs Autogenes Training Kurs

Autogenes Training 8 x 90 Minuten 

Dieser Kurs ist besonders für Anfänger geeignet, da die Übungsinhalte etwas intensiver behandelt werden.
Das Autogene Training ist der Klassiker unter den Entspannungsmethoden. Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet: um Stress aufzulösen, das allgemeine Wohlbefinden zu fördern, körperliche Beschwerden zu lindern, Ziele erfolgreich zu realisieren und vieles mehr.
Das Autogene Training führt wie der Name schon sagt zur Entspannung durch Autosuggestion, also Selbst-suggestion. Hierzu werden bestimmte, vorher festgelegt Sätze formelhaft wiederholt, bis eine Entspannung einsetzt. Dieser Zustand kann dann von dem Übenden genutzt werden, um wie in der Hypnose Einfluss auf das Unterbewusstsein zu nehmen.
Die formelhaften Sätze werden unter Anleitung schrittweise erlernt und das Erlernen der Entspannung wird durch Anwendung weiterer Entspannungs-techiken aufgelockert und erleichtert.
Die Übungen werden im Liegen und im Sitzen ausgeführt.
Diesen Kurs können Sie ganz bequem von Zuhause aus besuchen, es ist ein Online Gruppenkurs.  Ab Herbst finden wieder Präsenzkurse im Studio statt.

Montags 18.00-19.30Uhr
Neue Kurse ab:
25.01.2021

Kursgebühr: 137,-€
Kurs-Nr.: 20200817-1223408
Die Krankenkassen übernehmen eine Kostenerstattung.

Kurs Autogenes Training

Autogenes Training 8 x 60 Minuten

Sowohl für Anfänger, aber auch für Teilnehmer, die ihre Kenntnisse auffrischen wollen ist dieser Kurs geeignet.

Wie Kurs AT Anfänger, aber  kompakter, nur 8 x 60 Minuten.

Diesen Kurs können Sie ganz bequem von Zuhause aus besuchen, es ist ein Online Gruppenkurs.  Ab Herbst finden wieder Präsenzkurse im Studio statt.


8 Termine á 60 Minuten
Mittwochs  18.00-19.00 Uhr
Neue Kurse ab:
07.10.2020
Kursgebühr: 108,-€
Kur