Übungen Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung
Hier finden Sie Übungsanleitungen, Entspannungsmusik, Atemtechniken und eine Entspannungsreise.
Progressive Muskelentspannung
Übungsanleitungen
Autogenes Training
Übungsanleitungen
Gute Laune Atmung
Eine wunderbare Übung, um dem Stress entgegenzuwirken finden Sie auf meiner Webseite Therapie/ Übungen.
Entspannungsreise
Die Übung eignet sich sehr gut, um einfach mal abzuschalten. Zu finden auf meiner Webseite Therapie/ Übungen..
Anti-Stress-Atmung
Eine fantastische Übung, leicht zu merken, einfach durchzuführen und sehr wirksam finden Sie auf meiner Webseite Therapie/ Übungen.
Die Übung ist besonders geeignet, um sich in akuten Stresssituationen wieder zu entspannen.
Anti-Panik-Atmung
Die Übung kann helfen, sich bei Panikattacken schnell wieder zu beruhigen, zu finden auf meiner Webseite Therapie/ Übungen.
Entspannungsmusik
Empfohlene Entspannungsmusik, passend für Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung.
Entspannungsmusik für Mensch und Tier
Möchten Sie, das auch Ihr Tier sich entspannt?
Funktioniert auch bei Katzen :)
Nützliche Seite
Eine tolle Seite zu einem ganz anderen Thema:
Dort kann man gucken wo die meisten Fahrräder geklaut werden, um solche Abstellorte zu meiden. Und sein geklautes Fahrrad eintragen.
Ist noch neu, helft mit die Diebstahlorte einzutragen.
Hier geht's zur Seite WoWerdenFahrräderGeklaut.de
